Bu detoksa başlamazdan 2 gün əvvəl siqareti tərgitmək lazımdır. Yalnız bundan sonra orqanizminiz zəhərdən təmizlənməyə hazır olacaq. Siqareti 2 gün tərgitdikdən sonra idman və bitki çayları ilə bədəninizi detoksa hazırlayın.
1,5 stəkan suya 2 limonun suyunu sıxın və səhər yeməyindən əvvəl için.
Günorta yeməyindən əvvəl eyni miqdarda qreypfrut və yerkökü suyu için. Qreypfrut və yerkökü suyu tənəffüs sistemini tənzimləyir və qanı alkalize edər.
Yemək zamanı 2 stəkan kalium anbarı sayılan qarağat suyuna üstünlük verin.
Axşam yatmazdan əvvəl yenə 2 stəkan qarağat suyu için.
Bu detoksu tətbiq etdiyiniz 3 gün ərzində bitki çayları için. Eyni zamanda ciyırlərə müsbəst təsir edən idman növləri ilə məşğul olun və evkalipt kimi təbii yağlar ilə nəfəs açan cövhərlər istifadə edin.